Bạn đã quyết định bắt đầu chạy, để giữ dáng và / hoặc tiêu thêm vài cân tích lũy trong những tháng gần đây, và bạn đang tìm kiếm ứng dụng đang chạy, có thể cho phép bạn theo dõi các tuyến đường và tiến trình của bạn một cách thoải mái từ điện thoại thông minh của bạn. Đó là cách của nó, tôi nói đúng? Sau đó, tôi rất vui khi nói với bạn rằng bạn đã đến đúng nơi vào đúng thời điểm. Trên thực tế, trong vài dòng tiếp theo, bạn có thể đọc một số gợi ý của tôi liên quan đến các giải pháp loại này.
Trên thực tế, tôi sẽ liệt kê cho bạn một loạt ứng dụng dành cho Android và iOS / iPadOS dành riêng để chạy, cũng minh họa hoạt động của chúng một cách chi tiết. Các giải pháp tôi đã chọn để giới thiệu giao diện với GPS của điện thoại và sẽ cho phép bạn theo dõi quá trình đào tạo của mình; bằng cách sử dụng chúng, bạn sẽ có thể tính đến quãng đường đã đi và các chỉ số như khoảng cách, tốc độ, thời gian thực hiện, lượng calo đốt cháy, v.v. Bằng cách này, bạn sẽ luôn theo dõi tất cả dữ liệu để đánh giá quá trình luyện tập của mình và đồng thời, bạn có thể tin tưởng vào một loại huấn luyện viên cá nhân, có thể thúc đẩy bạn tiếp tục hoạt động thể chất.
Vậy bạn nghĩ như thế nào? Bạn đã sẵn sàng để bắt đầu? Vâng, sau đó tôi sẽ nói rằng hãy đặt phần trò chuyện và đi sâu vào trọng tâm của hướng dẫn này. Sức mạnh và lòng can đảm: bắt đầu khởi động, cầm điện thoại thông minh của bạn và cố gắng làm theo các hướng dẫn có trong các đoạn tiếp theo của hướng dẫn này. Chúc các bạn đọc truyện vui vẻ và chúc các bạn may mắn cho những buổi tập tiếp theo!
Android và iOS / iPadOS. Mặc dù có thể tải xuống miễn phí, ứng dụng chỉ cho phép truy cập vào tất cả các chức năng của nó đối với những người đăng ký gói đăng ký Premium, chi phí bắt đầu từ 3,49 € / tháng.
Sau khi cài đặt và khởi động Endomondo trên điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng của bạn, hãy cấp cho nó tất cả các quyền cần thiết để nó hoạt động bình thường. Sau đó nhấn vào nút đăng ký ngay và đăng ký bằng địa chỉ của bạn e-mail, sử dụng biểu mẫu đăng ký thích hợp mà bạn nhìn thấy trên màn hình hoặc nhấn vào các nút Tiếp tục với Facebook hoặc là Tiếp tục với Google để theo dõi đăng nhập thông qua tài khoản Facebook hoặc Google của bạn.
Sau khi đăng ký hoàn tất, hãy cung cấp thông tin mà ứng dụng yêu cầu để ứng dụng hoạt động, đồng ý với việc xử lý dữ liệu cá nhân của bạn và sau đó nhấn nút Chấp nhận & Tiếp tục hoặc là Ở đằng trước. Nếu bạn được cung cấp đăng ký đăng ký Premium thông qua một màn hình cụ thể, hãy đóng màn hình sau bằng cách nhấn nút (x) nằm ở trên cùng bên trái.
Sau đó vào thẻ Tập thể dục nằm ở dưới cùng, nhấn vào biểu tượng củaHộp số ở trên cùng bên phải và đảm bảo rằng tùy chọn đã được chọn Đột quỵ (nếu không thì tự chọn).
Khi bạn đã sẵn sàng để bắt đầu, hãy bắt đầu tập luyện bằng cách nhấn nút Chơi được đặt ở giữa màn hình và bắt đầu phiên chạy của bạn. Để dừng quá trình tập luyện, hãy nhấn vào nút Tạm ngừng và, nếu bạn định dừng hoàn toàn hoạt động, hãy nhấn thật lâu vào nút Dừng lại. Sau khi hoạt động kết thúc, bạn sẽ thấy một màn hình tóm tắt chứa tất cả các số liệu thống kê về quá trình chạy đã thực hiện.
Android và iOS / iPadOS, tôi muốn làm rõ rằng chỉ bằng cách đăng ký gói đăng ký Premium, bắt đầu từ € 9,99 / tháng, bạn mới có thể truy cập các kế hoạch đào tạo cụ thể và các tính năng nâng cao khác.
Sau khi cài đặt và khởi chạy Adidas Running trên thiết bị của bạn, hãy nhấn nút Tiếp tục và sau đó đăng nhập bằng tài khoản của bạn Facebook, tài khoản của bạn Google hoặc, một lần nữa, thông qua địa chỉ của bạn e-mail. Khi bạn đã đăng ký, hãy cho biết dữ liệu bạn yêu cầu (ví dụ: Chiều cao, cân nặng, v.v.), hãy nhấn vào nút Tiếp tục, cấp cho Adidas Runtastic các quyền cần thiết để nó hoạt động tốt nhất và nhấn lại vào nút Tiếp tục.
Bây giờ, hãy chọn hoạt động Đột quỵ, đặt giai đoạn = Stage đào tạo và loại mục tiêu cái nào bạn thích hơn và cuối cùng tiết kiệm cài đặt bạn đã thay đổi bằng cách nhấn vào mục thích hợp. Tại thời điểm này, hãy nhấn nút Tiếp tục và, nếu bạn có đồng hồ thông minh trong số những đồng hồ được ứng dụng hỗ trợ, hãy kết nối nó với ứng dụng: bạn chỉ cần chọn nhãn hiệu của thiết bị (ví dụ: Garmin, Apple Watch, v.v.) và làm theo hướng dẫn trên màn hình; nếu không thì nhấn nút Chúng tôi đây!, để trực tiếp đi đào tạo.
Nếu bạn đã sẵn sàng để bắt đầu chạy, hãy nhấn nút Nó bắt đầu nằm ở cuối màn hình và quá trình tập luyện bắt đầu. Để dừng nó, thay vào đó, hãy vuốt từ trái sang phải trên nút Cuộn để tạm dừng, ở dưới cùng, sau đó nhấn vào các nút kết thúc Là Tiết kiệm. Sau khi chạy, bạn sẽ thấy một màn hình tóm tắt chứa số liệu thống kê và thông tin về quá trình đào tạo đã thực hiện, cũng hiển thị trong phần Phát triển của ứng dụng.
Android và iOS / iPadOS là một giải pháp khác mà tôi khuyên bạn nên thử. Như trong trường hợp các giải pháp mà tôi đã nói với bạn trong các dòng trước, Strava GPS cũng là một ứng dụng bán miễn phí: mặc dù nó có thể tải xuống miễn phí, nhưng một số chức năng chỉ có thể truy cập được trong phiên bản Premium của nó, có đăng ký bắt đầu tại 6,99 euro / tháng.
Để sử dụng Strava GPS, sau khi cài đặt và chạy nó trên thiết bị của bạn, hãy đăng ký bằng tài khoản của bạn Facebook, tài khoản của bạn Google hoặc địa chỉ của bạn e-mail. Sau khi đăng ký, đóng có thể là các tab xuất hiện trên màn hình bằng cách nhấn vào mục thích hợp, để sử dụng ngay ứng dụng.
Lên Android, sau đó nhấn vào nút (+) và chọn các mục Ghi nhật ký hoạt động Là Đột quỵ; lên iOS / iPadOS, nhấn vào giọng nói thay thế Đăng ký ở cuối màn hình, hãy nhấn vào biểu tượng của giày và đảm bảo rằng tùy chọn đã được chọn Đột quỵ từ menu đã mở, nếu không bạn sẽ làm điều đó.
Tiếp theo, nhấn nút Khởi đầu nằm ở cuối màn hình và bắt đầu cuộc chạy của bạn. Để dừng quá trình tập luyện, hãy nhấn vào nút Dừng lại nằm ở dưới cùng và nếu bạn không muốn tiếp tục chạy, trước tiên hãy nhấn nút Đến nơi và sau đó trên nút Lưu hoạt động.
Để xem số liệu thống kê đào tạo của bạn, bạn cần vào phần Hồ sơ của ứng dụng: lên Android, bạn có thể truy cập cái sau bằng cách nhấn nút (≡) đặt ở trên cùng bên trái và chạm vào của bạn tên đầu tiên; lên iOS / iPadOS, thay vào đó, bạn có thể tiếp cận nó chỉ bằng cách chạm vào mục Hồ sơ nằm ở dưới cùng bên phải.
Android và iOS / iPadOS, nhưng một số tính năng nâng cao của nó chỉ có thể truy cập được đối với những người dùng đã đăng ký một trong các gói Premium có sẵn, bắt đầu từ 10,99 euro / tháng.
Sau khi cài đặt và khởi động Runmeter, hãy nhấn vào các nút Tiếp theo, Chấp nhận, Nhảy Là Hoàn thành hoàn thành, để trực tiếp đến việc sử dụng ứng dụng, nhắc bạn cấp cho ứng dụng các quyền cần thiết để hoạt động bình thường. Như bạn có thể thấy, thông tin chính bạn cần để theo dõi quá trình luyện tập của mình nằm trên màn hình chính. Khi bạn sẵn sàng chạy, tất cả những gì bạn phải làm là nhấn nút Khởi đầu.
Bản đồ tương tác sẽ theo dõi vị trí của bạn, cũng như thời gian chạy, khoảng cách, tốc độ và lượng calo bạn sẽ đốt cháy. Giao diện ứng dụng đơn giản và sạch sẽ: nó có rất ít kiểu cách và nhiều đồ trang trí khác nhau. Nếu bạn đang tìm kiếm một ứng dụng chạy theo dõi quá trình luyện tập của mình mà không gây mất tập trung với nhiều loại thông báo khác nhau, thì Runmeter là dành cho bạn.
Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là ứng dụng kém chức năng, ngược lại! Biểu tượng Bản đồ sẽ cho phép bạn luôn có bản đồ của thành phố trong khi xem bằng giọng nói Lịch bạn sẽ tìm thấy lịch sử tập luyện của mình (bạn vẫn có thể tham khảo chi tiết hơn dưới tiêu đề Niên đại). Nếu bạn có một thiết bị Android, để truy cập các phần vừa được đề cập, bạn phải mở menu ở bên trái, bằng cách nhấn nút (≡) nằm ở trên cùng bên phải.
