Đối với các bạn là một cô gái trẻ hoặc đã là phụ nữ, việc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình là vô cùng cần thiết. Bạn chắc chắn sẽ biết rằng việc kiểm soát chu kỳ kinh nguyệt là điều cần thiết và phục vụ nhiều mục đích. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, ngoài việc tính toán những ngày cách biệt bạn với kỳ kinh nguyệt tiếp theo, bạn nên theo dõi những thay đổi sinh lý diễn ra theo định kỳ, kiểm tra xem có bất kỳ sự mất cân bằng nào không. Theo dõi tất cả những thay đổi này đòi hỏi một công cụ toàn diện và chính vì lý do này mà tôi chọn đề xuất ứng dụng chu kỳ kinh nguyệt.
Công nghệ giờ đây đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta và đôi khi nó hoàn thiện chúng ta và cải thiện ngày của chúng ta. Chính vì lý do này, nếu bạn vẫn sử dụng lịch giấy để ghi lại ngày kinh nguyệt của mình, bạn sẽ phát hiện ra mặt tích cực của việc chuyển sang một ứng dụng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình.
Các ứng dụng cho chu kỳ kinh nguyệt mà tôi sẽ giới thiệu là tất cả đều khác nhau và tôi khuyên bạn nên thử tất cả chúng để hiểu cái phù hợp nhất với nhu cầu của bạn. Đây không chỉ là nhật ký ảo mà còn là các ứng dụng giàu tính năng cho phép bạn theo dõi thời kỳ thụ thai của mình. Bạn sẽ có thể đánh dấu ngày bắt đầu và ngày kết thúc của chu kỳ kinh nguyệt, cũng như xu hướng tâm trạng của bạn trong các giai đoạn kinh nguyệt khác nhau.
Tôi khuyên bạn nên thử nhiều hơn một ứng dụng trong số những ứng dụng tôi sẽ giới thiệu và giữ chúng được cài đặt trên thiết bị Android, iOS hoặc Windows của bạn trong một thời gian. Các ứng dụng cho chu kỳ kinh nguyệt cải thiện độ chính xác của chúng khi sử dụng, tháng này qua tháng khác. Bằng cách nhập ngày càng nhiều dữ liệu, họ sẽ cung cấp cho bạn những dự đoán ngày càng chính xác.
Đầu mối - Theo dõi chu kỳ của bạn (Android / iOS)
Đầu mối - Theo dõi chu kỳ của bạn, ứng dụng đầu tiên tôi chọn để báo cáo cho bạn, hiện có sẵn miễn phí dành cho Android và iOS. Như bạn sẽ khám phá khi đọc hướng dẫn này của tôi, các ứng dụng chu kỳ kinh nguyệt ban đầu sẽ yêu cầu bạn trả lời một số câu hỏi về chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Các ứng dụng tôn trọng quyền riêng tư của bạn và thông tin được yêu cầu là điều cần thiết để giúp bạn theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình.
Bạn sẽ được yêu cầu cung cấp thông tin về thời gian của chu kỳ kinh nguyệt, ngày hành kinh cuối cùng, các triệu chứng liên quan đến PMS (nếu bạn mắc phải), cũng như các thông tin cá nhân khác: ngày sinh, chiều cao, cân nặng và các biện pháp tránh thai đã sử dụng. Tôi cũng khuyên bạn nên đăng ký để các ứng dụng yêu cầu bạn làm. Bằng cách tạo tài khoản, ứng dụng có thể sao lưu dữ liệu của bạn.
Trong trường hợp này, khi bạn đã nhập tất cả các dữ liệu cần thiết, ứng dụng sẽ bắt đầu theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn. The Clue - Giao diện người dùng theo dõi chu kỳ của bạn rất đơn giản và tối thiểu, vì đây là một ứng dụng sẽ giúp bạn theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình một cách nghiêm túc và chính xác. Biểu đồ trên màn hình chính của ứng dụng sẽ hiển thị cho bạn ngày bắt đầu và ngày kết thúc của chu kỳ kinh nguyệt cũng như ngày thụ thai của bạn.
Bằng cách chạm vào biểu tượng của lịch ở dưới cùng bên trái, bạn có thể truy cập phần dành riêng cho chương trình làm việc ảo. Nếu bạn nhấp vào một ngày trong năm, bạn có thể đặt một số thông số liên quan đến lưu lượng kinh nguyệt và các cơn đau liên quan. Các biểu tượng bạn sẽ tìm thấy sẽ cho phép bạn theo dõi cảm xúc hàng ngày, giấc ngủ và hoạt động thể chất của mình. Nhấp vào biểu tượng có + ký hiệu để mở rộng menu và có quyền truy cập vào thông tin có thể tùy chỉnh khác mà bạn có thể theo dõi với ứng dụng: da, tóc, cân nặng, hoạt động tình dục, các biện pháp tránh thai và hơn thế nữa.
Như tôi đã nói với bạn, Clue - Track your cycle là một ứng dụng theo dõi chu trình tập trung vào tính hiệu quả và nghiêm túc. Phần Khoa học về chu trình sẽ cung cấp cho bạn thông tin khoa học liên quan đến thư mục về mọi thứ liên quan đến việc bạn là phụ nữ.
Lịch kinh nguyệt Flo (Android / iOS)
Ngay cả ứng dụng Lịch kinh nguyệt Flo, khi mở, nó sẽ hỏi bạn một số thông tin cơ bản. Không giống như Clue - Theo dõi chu kỳ của bạn, Lịch kinh nguyệt Flo sẽ muốn biết liệu bạn có muốn mang thai hoặc nếu bạn sử dụng ứng dụng để theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình. Đây là một câu hỏi quan trọng, vì dữ liệu theo dõi và thông tin nhận được về cơ bản sẽ thay đổi. Nếu bạn muốn mang thai, ứng dụng sẽ cung cấp cho bạn dự báo chính xác về những ngày dễ thụ thai, nếu không ứng dụng sẽ tập trung vào các dự báo liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn.
Sau khi điền đầy đủ các thông tin cơ bản về chu kỳ kinh nguyệt, bạn sẽ truy cập vào màn hình chính của ứng dụng. Giao diện người dùng của Lịch kinh nguyệt Flo rất hấp dẫn và bằng cách nhấp vào biểu tượng có + ký hiệu, bạn sẽ có quyền truy cập vào menu cho phép bạn ghi lại các triệu chứng trong ngày và tất cả các thông số khác liên quan đến sức khỏe, lối sống, cảm xúc của bạn. Cũng trong trường hợp này, có khả năng đặt các thông số có thể tùy chỉnh: chỉ cần chạm vàobiểu tượng bánh răng.
Tôi thấy thú vị khi chỉ ra khả năng kích hoạt Chế độ mang thai. Nếu bạn đang mong đợi một đứa trẻ, bạn sẽ có thể theo dõi cân nặng, dinh dưỡng và tất cả các thông số sức khỏe của mình. Ứng dụng cũng sẽ cung cấp cho bạn bộ đếm ngược cho sự ra đời của em bé hoặc bé gái của bạn.
Ứng dụng Lịch kinh nguyệt Flo được tải xuống miễn phí cho Android và iOS.
Cuộc sống: Lịch kinh nguyệt (iOS)
Ứng dụng Lịch kinh nguyệt cuộc sống, có thể tải xuống miễn phí và chỉ có trên iOS, có các tính năng tương tự như các ứng dụng đã báo cáo trước đây.
Khi bạn khởi động ứng dụng, bạn sẽ ngay lập tức nhận thấy cách ứng dụng tự thể hiện với giao diện người dùng đơn giản và tối thiểu, ví dụ: cho phép theo dõi chu kỳ kinh nguyệt và tâm trạng của bạn bằng công cụ lịch ảo (biểu tượng lịch). Các tính năng theo dõi và phân tích khác có thể được xem bằng cách nhấn vào các nút có biểu tượng danh sách Nó đang ở trên biểu tượng đồng hồ báo thức: Bạn có thể đặt cảnh báo để thông báo cho bạn khi sắp đến kỳ kinh nguyệt.
Không giống như các ứng dụng tôi đã đề cập trước đó, Life có một Phiên bản trả tiền với chi phí € 2,99 kèm theo thanh toán hàng tháng, cho phép bạn có quyền truy cập vào hơn 30 tính năng bổ sung. Các công cụ của phiên bản a thanh toán bao gồm, ví dụ: lịch hàng năm với lịch sử chu kỳ trên một trang, khả năng tạo các thẻ tùy chỉnh và không giới hạn, sắp xếp lại các danh mục, nhưng cũng xuất dữ liệu ở định dạng PDF hoặc CSV, một công cụ rất hữu ích để chia sẻ nộp hồ sơ với bác sĩ của bạn.
Việc mua Phiên bản cao cấp, nhưng rõ ràng ứng dụng đã hoàn thiện hơn ở phiên bản trả phí. Các tính năng bổ sung được mở khóa thông qua một lần mua hàng trong ứng dụng rất hữu ích, nếu bạn đặc biệt đánh giá cao ứng dụng này hơn các ứng dụng khác và muốn tận dụng tối đa ứng dụng.
Vì vậy, nếu bạn muốn có cơ hội đánh giá các tính năng bổ sung có trong phiên bản trả phí, gợi ý của tôi là nhấn vào nút có biểu tượng bánh răng và sau đó nhấn vào từ Cao cấp > Chức năng cao cấp. Sau đó, ứng dụng sẽ hiển thị cho bạn một phần với danh sách tất cả các tính năng nâng cao của nó.
Lịch chu kỳ kinh nguyệt (Android / iOS)
Ứng dụng Lịch chu kỳ, có thể tải xuống miễn phí trên Android và iOS, nó cung cấp một lịch ảo để theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn với đồ họa trang nhã và rất nữ tính.
Ứng dụng sẽ giúp bạn theo dõi tất cả các giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt, chỉ ra những ngày dễ thụ thai nhất. Tôi chọn để chỉ ra ứng dụng này, vì nó có thể hữu ích nếu bạn đang tìm kiếm hoặc muốn tránh thụ thai, nhưng cũng để kiểm tra bất kỳ sự bất thường nào trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn.
Thông tin chính bạn cần để theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình có thể được tìm thấy trên màn hình chính của ứng dụng: thời kỳ dễ thụ thai, rụng trứng, thời gian dự kiến xuất hiện của kinh nguyệt và thời gian hành kinh. Nếu bạn nhấp vào một ngày trên lịch, bạn có thể đặt tất cả các thông số phụ một cách nhanh chóng và dễ dàng. Ứng dụng này rất trực quan và đầy đủ các tính năng, đồ họa hấp dẫn và sẽ giúp bạn sống thời kỳ kinh nguyệt của mình một cách yên bình hơn.
Lịch chu kỳ cũng cung cấp khả năng chặn quyền truy cập, yêu cầu bạn đặt mật khẩu tùy chỉnh, nếu bạn muốn thông tin cá nhân của mình có thêm mức bảo mật.
Ứng dụng có thể tải xuống miễn phí và được hỗ trợ bởi một biểu ngữ quảng cáo không xâm lấn.
Maya - Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt (Android / iOS / Windows)
Trong số rất nhiều ứng dụng cho chu kỳ kinh nguyệt mà tôi đã báo cáo cho bạn, Maya - Trình theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, khác biệt ở giao diện người dùng tinh tế và nữ tính, phù hợp hơn với phụ nữ trẻ. Ứng dụng có màn hình chính đầy màu sắc với một số chủ đề nền có thể chỉnh sửa. Bằng cách này, bạn dễ dàng xem tất cả các thông tin liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt của mình trong nháy mắt. Những ngày được bao quanh bởi một vòng tròn màu vàng đại diện cho giai đoạn gần nhất với thời kỳ màu mỡ, những ngày có đường viền màu xanh lá cây đề cập đến thời kỳ màu mỡ. Những ngày không có khả năng thụ thai là những ngày có màu xanh, còn kinh nguyệt sẽ có màu hồng bao quanh.
Vuốt xuống từ trang chính của ứng dụng để truy cập chức năng Nhật ký. Do đó, bạn có thể thiết lập các ghi chú, triệu chứng và tâm trạng cho mỗi ngày trong giai đoạn kinh nguyệt của mình. Tôi cũng chỉ ra thẻ Sự kiện nơi ứng dụng giao diện với lịch mặc định trên thiết bị của bạn để cho biết sinh nhật hoặc sự kiện trong ngày.
Trong menu phụ của ứng dụng, bạn cũng sẽ có quyền truy cập vào một loạt các biểu đồ liên quan đến chu kỳ, cân nặng và nhiệt độ của bạn: hữu ích để theo dõi dữ liệu chu kỳ kinh nguyệt của bạn theo thời gian.
Maya - công cụ theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của tôi cũng hữu ích để nhắc nhở nó, đặc biệt là những công cụ báo hiệu bạn đã uống thuốc tránh thai hoặc sắp đến chu kỳ kinh nguyệt.
Cuối cùng, tôi thấy rất thú vị khi cho bạn biết về chức năng Mẹo trong ngày Là Sự tò mò. Mỗi ngày, ứng dụng sẽ đưa ra một gợi ý với lời khuyên được cá nhân hóa dựa trên các giá trị được đặt ra, cũng như sự tò mò về chủ đề sức khỏe, điều này có thể giúp bạn sống trong thời kỳ kinh nguyệt tốt hơn.
Ứng dụng có thể tải xuống miễn phí cho Android và iOS nhưng bạn có thể mua Cao cấp với chi phí 4,99 €. Việc mua này không bắt buộc, không có biểu ngữ quảng cáo và hầu hết các tính năng của ứng dụng đều có sẵn miễn phí. Giao dịch mua cung cấp quyền truy cập vào không gian lưu trữ bổ sung để đồng bộ hóa nhiều tài khoản, chủ đề bổ sung và lời nhắc có thể chỉnh sửa.
Ứng dụng này cũng có sẵn trên các thiết bị Windows với tên gọi LoveCycles, trong phiên bản miễn phí nó ở thanh toán, với chi phí 4,99 €.
