Bạn có phải là một người yêu thích thể thao (môn thể thao đã tập luyện!) Và bạn có thích dành thời gian rảnh rỗi của mình để chạy bộ không? Bạn làm rất tốt, tôi không thể nói với bạn nhiều hơn nữa! Tập luyện một môn thể thao và hơn hết là thực hiện nó với niềm đam mê chắc chắn là cách tốt nhất có thể tồn tại để giữ dáng và chăm sóc sức khỏe của bạn. Mặc dù bạn đã thực hành hoạt động này một thời gian, bạn vẫn chưa tìm thấy bất kỳ vị thần nào chương trình để chạy, các tài nguyên cho phép bạn theo dõi số lượng bài tập đã hoàn thành, số km đã đi và nhiều dữ liệu khác một cách thông minh, có thể nói như vậy.
Tôi đã sai? Không, nó đây. Vâng, với tình hình này, do đó, tôi rất vui được thông báo rằng bạn đã đến đúng hướng dẫn, vào đúng thời điểm. Với hướng dẫn này của tôi hôm nay, tôi dự định sẽ cho bạn thấy tất cả những phần mềm máy tính tốt nhất được sử dụng cho mục đích này (với các dịch vụ đồng hành trực tuyến kèm theo) và các ứng dụng tốt nhất cho điện thoại thông minh và máy tính bảng trong danh mục này. Tóm lại, ở phần cuối của bài viết này, bạn chắc chắn sẽ có một bức tranh khá đầy đủ về những công cụ cần sử dụng để theo dõi tất cả các bài tập của bạn.
Sau đó? Làm thế nào về việc đặt những lời đàm tiếu sang một bên và đi thẳng vào trọng tâm của vấn đề? Đúng? Tuyệt quá! Do đó, tôi khuyên bạn không nên lãng phí thêm thời gian quý báu nữa và ngay lập tức bắt đầu tập trung vào những việc cần làm. Hãy dành một vài phút rảnh rỗi cho bản thân, tạo cảm giác thoải mái và đọc kỹ nội dung của hướng dẫn này. Tôi chắc chắn rằng cuối cùng bạn sẽ có thể tìm thấy ít nhất một tài nguyên đáp ứng nhu cầu của bạn và thậm chí bạn sẽ sẵn sàng cung cấp lời khuyên tốt về vấn đề này cho tất cả bạn bè của bạn, những người mong muốn nhận được một mẹo tương tự. Bạn nói gì, chúng tôi cá?
trang web chính thức của chương trình, cuộn xuống trang Web được hiển thị, nhấp vào liên kết Trang dự án SourceForge tại phần Cài đặt và sau đó nhấp vào nút Tải xuống đặt ở alo bên phải.
Khi quá trình tải xuống hoàn tất, hãy khởi động tệp bạn vừa lấy được, đánh dấu vào ô tôi chấp nhận thỏa thuận trong cửa sổ mở ra trên màn hình, hãy nhấp vào Kế tiếp và đợi quá trình cài đặt phần mềm hoàn tất.
Nếu bạn đang sử dụng máy Mac, hãy kéo biểu tượng chương trình vào thư mục Các ứng dụng macOS / OS X sau đó nhấp chuột phải vào nó và chọn mục Bạn mở từ menu được hiển thị cho bạn để bắt đầu SportsTracker, giải quyết các giới hạn do Apple áp đặt đối với các nhà phát triển trái phép (đây là thao tác chỉ được thực hiện lần đầu tiên).
Bây giờ, hãy nhấp vào đồng ý để phản hồi lại cảnh báo bạn thấy xuất hiện trong cửa sổ SportTracker đã mở trên màn hình nền. Do đó, bạn sẽ thấy mình đang có một loại lịch để sắp xếp các bài tập của mình. Bằng cách nhấp đúp vào một ngày nhất định, bạn có thể nhập một bài tập mới, chỉ định khoảng cách đã đi, thời gian thực hiện và nhiều thông tin khác.
Tất cả các bài tập đã nhập có thể được xem trực tiếp thông qua lịch được đề xuất hoặc trong danh sách truy cập, bằng cách nhấp vào biểu tượng của đồng hồ bấm giờ nằm trong thanh công cụ ở trên cùng. Từ cùng một thanh công cụ, bạn cũng có thể xem danh sách các ghi chú được thêm vào mỗi bài tập (bằng cách nhấp vào tấm), dữ liệu liên quan đến cân nặng của bạn (bằng cách nhấp vào biểu tượng của cân) và bạn có thể chỉnh sửa chúng (bằng cách sử dụng hẹn giờ, của tấm và của cân với ký hiệu "+").
Tất cả dữ liệu đã nhập cũng có thể được hiển thị dưới dạng đồ họa bằng cách nhấp vào biểu tượng thích hợp ở trên cùng bên phải (luôn luôn trong thanh công cụ) và chúng cũng có thể được nhập hoặc in bằng cách nhấn vào biểu tượng của thư mục và của máy in luôn được đặt trên thanh công cụ.
Để xem ảnh tĩnh, hãy nhấp vào biểu tượng có chữ i ký hiệu hoạt động. Bằng cách nhấp vào menu thay thế Tập tin ở trên cùng bên trái và chọn mục Mở trong PracticeViewer bạn có thể xuất và xem dữ liệu thu được bằng các thiết bị khác nhau để theo dõi hoạt động thể chất được thực hiện.
trang này của trang web chương trình và nếu quá trình tải xuống phần mềm không tự bắt đầu, hãy nhấp vào liên kết nếu nó không bấm vào đây. Khi quá trình tải xuống phần mềm hoàn tất, hãy bắt đầu tệp đã lấy được và làm theo quy trình cài đặt đơn giản bằng cách nhấp vào Đúng và sau đó Kế tiếp sau đó đánh dấu kiểm bên cạnh mục Tôi chấp nhận các điều khoản trong Thỏa thuận cấp phép và nhấp lại vào Kế tiếp trong hai lần liên tiếp. Cuối cùng, nhấn vào Tải về và sau đó Hoàn thành.
Đi ngay đến Menu bắt đầu, tìm kiếm SportTracks và bắt đầu chương trình bằng cách nhấp vào biểu tượng của nó và tạo Nhật ký của bạn (nói ngắn gọn là hồ sơ người dùng, hoạt động của bạn) bằng cách nhập dữ liệu cần thiết (tên vận động viên, ngày sinh, giới tính, chiều cao, cân nặng và hoạt động) rồi nhấn nút đồng ý xuống.
Ghi chú: Để hoạt động, chương trình yêu cầu .Nền tảng NET từ Microsoft. Nếu nó chưa được cài đặt trên máy tính của bạn, điều này sẽ được đề xuất cho bạn khi phần mềm được khởi động lần đầu tiên. Bạn cũng đồng ý với việc tải xuống và cài đặt sau này.
Sau khi thực hiện xong, bạn sẽ thấy mình đang ở phía trước màn hình chính của chương trình. Ở bên trái có lịch và menu qua đó bạn có thể thêm, chỉnh sửa và xuất các hoạt động hàng ngày và có phần để chọn một chế độ xem khác, nhập dữ liệu, sửa đổi Nhật ký và truy cập cấu hình chương trình.
Ở trung tâm, bạn sẽ tìm thấy thông tin chi tiết về hoạt động hàng ngày của mình, tóm tắt và các tuyến đường đã thực hiện. Thay vào đó, bằng cách sử dụng các biểu tượng ở trên cùng bên phải, bạn có thể nhập thông tin chi tiết về thiết bị của mình (bằng cách nhấp vào giày), bạn có thể chỉnh sửa hồ sơ vận động viên của mình (bằng cách nhấp vàoanh bạn nhỏ) và báo cáo hoạt động (bằng cách nhấp vào bàn).
Tôi cũng muốn chỉ ra rằng nếu bạn muốn, bạn có thể tùy chỉnh thêm việc sử dụng chương trình bằng các phương tiện cụ thể cắm vào có thể tải xuống từ phần thích hợp của trang web SportTracks chính thức.
Bạn có muốn sử dụng cả (hoặc chỉ) dịch vụ trực tuyến không? Sau đó, kết nối với trang khác này của trang web SportTracks và nhấp vào nút Chưa sẵn sàng Mua? Hát lên để dùng thử SportTracks MIỄN PHÍ đính kèm ở cuối trang đã mở.
Bây giờ hãy điền vào biểu mẫu được đề xuất cho bạn bằng cách nhập địa chỉ e-mail, tên đầy đủ của bạn và mật khẩu bạn muốn liên kết với tài khoản bạn sắp tạo và nhấp vào nút Đăng nhập. Nếu bạn muốn, bạn cũng có thể đăng ký với Facebook Hoặc với Google bằng cách nhấn các nút thích hợp và cung cấp dữ liệu của các tài khoản liên quan. Sau đó cho biết loại thiết bị mà bạn sở hữu và làm theo hướng dẫn đơn giản trên màn hình để hoàn tất thủ tục đăng ký.
Tại thời điểm này, bạn sẽ thấy mình ở phía trước của bảng điều khiển trực tuyến SportTracks, qua đó bạn có thể bắt đầu theo dõi quá trình tập luyện của mình. Trên trang chính, bạn sẽ tìm thấy các bài tập luyện gần đây của mình, các bài tập trong tuần và các bài tập của tháng hiện tại, cùng với các mối quan hệ (bạn bè, người tập luyện hoặc đối tác đào tạo).
Nhấn nút với tôi Ba chấm ở trên cùng bên phải, bạn có thể xem các phần bổ sung có sẵn (Sức khỏe, Trang thiết bị, Đăng ký Là tài khoản của tôi), trong khi nhấp vào nút Thêm công việc ra ngoài ở trên cùng bên phải, bạn có tùy chọn ghi một bài tập mới.
Bằng cách nhấp vào tab Lịch (luôn ở trên cùng), bạn cũng có thể lập kế hoạch tập luyện tiếp theo của mình, trong khi các tab Phân tích đó là Tập luyện tương ứng, chúng cho phép xem các biểu đồ liên quan đến các hoạt động đã thực hiện và xem nhật ký đào tạo.
Android / iOS) - Đây là một ứng dụng tuyệt vời cho phép bạn theo dõi thời gian chạy, tốc độ trung bình và lượng calo. Nó khá trực quan và ngoài đua xe còn cho phép bạn theo dõi các môn thể thao khác.
