Các điện thoại di động giờ đây nó đã trở thành một công cụ thiết yếu để thực hiện nhiều hoạt động và đây là lý do tại sao chúng tôi dành nhiều - thực sự là quá nhiều - giờ trước màn hình của anh ấy mỗi ngày. Điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe đôi mắt của chúng ta và ít nhiều gây ra các vấn đề nghiêm trọng về lâu dài. Vì rất khó để từ bỏ hoàn toàn việc sử dụng điện thoại thông minh, liệu bạn có thể thực hiện một số biện pháp phòng ngừa để tránh gây khó chịu cho thị giác không? Câu trả lời là có và nếu bạn muốn, tôi có thể cho bạn một số lời khuyên về vấn đề này.
Trong các đoạn tiếp theo, tôi sẽ có thể đề xuất một số mẹo về cách bảo vệ mắt khỏi điện thoại di động, mà tôi hy vọng sẽ có ích. Một số trong số này liên quan đến việc kích hoạt một số chế độ hiển thị hiện có trên tất cả các điện thoại thông minh; những người khác chỉ đơn thuần là những lời khuyên thiết thực, đáng được đề cập và lưu tâm.
Chỉ cần làm rõ một điều quan trọng trước khi bắt đầu: không phải là bác sĩ, hãy biết rằng những gì tôi sắp đưa ra cho bạn chỉ là lời khuyên thông thường và họ không thay thế lời khuyên của chuyên gia dưới bất kỳ hình thức nào. Vì lý do này, nếu bạn thấy cần thiết, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ, người có thể cung cấp cho bạn sự hỗ trợ cần thiết, đặc biệt nếu bạn có vấn đề về thị lực. Điều đó nói rằng, chúng ta hãy bắt đầu!
Thêm thông tin ở đây.
Lên điện thoại Iphone, thay vào đó, chế độ tối được giới thiệu với iOS 13. Để kích hoạt nó, hãy chuyển đến menu Cài đặt> Màn hình và độ sáng và di chuyển lên TRÊN công tắc nằm bên cạnh từ ngữ Tự động. Bằng cách này, chế độ được đề cập sẽ được kích hoạt sau hoàng hôn cho đến bình minh (nhưng nếu bạn muốn, bạn có thể nhấn vào mục Tùy chọn để đặt thời gian tùy chỉnh). Tôi cũng chỉ ra rằng bạn có thể để chế độ được đề cập luôn hoạt động bằng cách nhấn vào tùy chọn Tối (rõ ràng bạn phải hủy kích hoạt tự động kích hoạt tương tự).
Để biết thêm chi tiết về chế độ tối và đặc biệt là cách sử dụng nó trong các ứng dụng riêng lẻ, tôi giới thiệu cho bạn các hướng dẫn của tôi về cách kích hoạt chế độ tối trên Whatsapp, Instagram Là Facebook.
giảm ánh sáng xanh? Nếu vậy, hãy biết rằng bạn có thể bù đắp điều này bằng cách sử dụng kính chống ánh sáng xanh.
Những chiếc kính này tích hợp thấu kính (cũng có thể được chia độ, nếu cần điều chỉnh các khuyết tật về thị lực như cận thị hoặc loạn thị) được đặc trưng bởi phương pháp điều trị làm cho chúng hơi vàng, cho phép chống lại sự phát ra màu xanh lam của màn hình (không chỉ của điện thoại thông minh).
Nếu bạn không cần phải điều chỉnh các khiếm khuyết về thị lực, bạn cũng có thể mua những chiếc kính này ở các cửa hàng trực tuyến, chẳng hạn như Amazon, với giá cả rất tiết kiệm.
Xem ưu đãi trên Amazon Xem ưu đãi trên AmazonMặt khác, nếu bạn cần kính theo toa, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ nhãn khoa trước khi mua kính loại này. Chỉ sau khi khám mắt, bạn mới có thể đến gặp bác sĩ nhãn khoa và mua một cặp kính mắt có điều trị chống ánh sáng xanh.
cơ thể có thể di chuyển và của chớp mắt thường xuyên. Chúng có vẻ tầm thường, nhưng chúng cho phép bạn ngăn ngừa nhiều chứng khó chịu ở mắt to và nhỏ!
Điều chỉnh độ sáng của màn hình
Một sự tầm thường khác rõ ràng, nhưng rất hữu ích: điều chỉnh độ sáng của màn hình điện thoại di động là điều cần thiết để giữ gìn sức khỏe của đôi mắt của bạn. Các điều kiện quan trọng luôn phải tránh về cơ bản là hai điều kiện: độ sáng màn hình quá thấp khi bạn ở trong môi trường quá sáng; độ sáng màn hình quá cao khi ở trong môi trường thiếu ánh sáng.
Kể từ bây giờ hầu hết các điện thoại tích hợp một cảm biến ánh sáng xung quanh, Tôi khuyên bạn nên kích hoạt độ sáng tự động trên điện thoại di động của mình để nó được điều chỉnh một cách tối ưu. Đây là cách để làm điều đó.
- Trên Android - vào menu Cài đặt> Màn hình / Màn hình / Màn hình và độ sáng> Mức độ sáng và di chuyển lên TRÊN công tắc được đặt tương ứng với từ ngữ Độ sáng tự động (hãy nhớ rằng các từ trên có thể thay đổi một chút tùy thuộc vào phiên bản Android đang sử dụng và thương hiệu / kiểu thiết bị mà bạn sở hữu).
- Trên iPhone - độ sáng tự động được kích hoạt theo mặc định, nhưng bạn có thể đảm bảo rằng bạn chưa tắt nó bằng cách vào menu Cài đặt> Trợ năng> Màn hình và kích thước văn bản. Nếu cần, hãy di chuyển lên TRÊN công tắc được đặt tương ứng với từ ngữ Độ sáng tự động.
Ngoài ra, bạn có thể điều chỉnh độ sáng theo cách thủ công màn hình bằng cách đi tới menu Cài đặt và truy cập các thuộc tính của màn hoặc bằng cách gọi Trung tâm điều khiển của thiết bị của bạn (thường bằng cách vuốt từ trên xuống dưới, bắt đầu từ trung tâm hoặc góc của màn hình).
Điều chỉnh kích thước phông chữ
Nếu các ký tự hiển thị trên giao diện điện thoại thông minh quá nhỏ, đôi mắt của bạn sẽ rất mệt mỏi khi cố gắng đọc chúng. Đó là lý do tại sao tôi mời bạn điều chỉnh kích thước phông chữ dựa trên nhu cầu của bạn là gì. Điều này cũng có thể được thực hiện từ cài đặt điện thoại di động của bạn.
- Trên Android - vào menu Cài đặt> Trợ năng> Xem> Kích thước phông chữ / Kích thước văn bản và sử dụng thích hợp thanh điều chỉnh để điều chỉnh kích thước bạn muốn đặt hoặc chọn mục có sẵn trong menu đã mở (ví dụ: Bình thường, Tuyệt quá, Rất lớn, Vân vân.). Hãy nhớ rằng các từ vừa chỉ ra có thể khác nhau tùy thuộc vào thiết bị đang sử dụng và phiên bản Android được cài đặt trên đó.
- Trên iPhone - vào menu Cài đặt> Trợ năng> Hiển thị và kích thước văn bản> Văn bản lớn hơn, đi lên TRÊN công tắc nằm bên cạnh từ ngữ Kích thước lớn hơn và điều chỉnh kích thước phông chữ bằng cách sử dụng thanh điều chỉnh được đặt ở dưới cùng.
